Магомедова объяснила, что синий свет от гаджетов подавляет выработку гормона мелатонина. Кроме того, пролистывание лент соцсетей и просмотр сериалов вызывает эмоциональное и когнитивное возбуждение. По словам сомнолога, из-за этого человеку становится сложнее уснуть, а сон становится фрагментарным.
FirstFT: the day's biggest stories
。业内人士推荐体育直播作为进阶阅读
陈宜芳：预防未成年人涉网络犯罪，一是要通过司法裁判、司法建议、情况反映等多种方式，促推《中华人民共和国未成年人保护法》《未成年人网络保护条例》等落地见效，强化网络“防沉迷”、网络不良信息治理和阻断等工作，减少网络环境对未成年人人格与心理发育的不利影响。二是大力加强涉网络法治宣传教育，指导、支持家庭落实监护责任、学校强化教育管理责任，切实提升未成年人网络素养，引导未成年人科学用网，自觉抵御不良信息影响。
Что думаешь? Оцени!
（作者为厦门大学台湾研究院教授）